Η τακτική κατανάλωση σπιτικής κομπόστας από αποξηραμένα φρούτα, κατεψυγμένα μούρα ή εποχιακά φρούτα και μούρα έχει θετική επίδραση στην κατάσταση του γαστρεντερικού σωλήνα και ολόκληρου του πεπτικού συστήματος.
Η φυσική κομπόστα είναι επίσης ευεργετική για την υγεία της καρδιάς και των αγγείων λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς της σε μέταλλα.
Κατά την προετοιμασία της κομπόστας, συνιστάται η προσθήκη φρούτων σε βραστό νερό. Με τη μείωση του χρόνου μαγειρέματος, θα διατηρηθούν περισσότερα θρεπτικά συστατικά στο ποτό.
Και για να έχετε το μέγιστο αποτέλεσμα, δεν πρέπει να πίνετε μόνο υγρό, αλλά και να τρώτε μαγειρεμένα φρούτα.
